Como focar sua mente em 5 minutos
Você precisa focar sua mente para ter maior concentração e fazer o que é importante, mas aí você se distrai olhando as redes sociais, pensando na vida…
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respiração
Como meditar em 5 passos
Na estreia da coluna “Vida Zen” nós vamos aprender a viver melhor e com mais equilíbrio. Vamos aprender como meditar em 5 passos.