Na estreia da coluna “Revolução de dentro” vamos nos tornar pessoas e profissionais melhores, começando com as 14 maneiras de ser mais feliz no trabalho.
A felicidade e o trabalho nem sempre andam lado a lado. Segundo pesquisa da Gallup, só 13% se consideram felizes no trabalho.
Você mesmo se considera um deles?
Se o ambiente de trabalho é repleto de gente infeliz, então como manter bons resultados? É quase impossível. Se uma pessoa não está satisfeita no trabalho, seus resultados serão sempre aquém de sua capacidade. A empresa perde e o profissional perde.
Você não conseguirá alterar todos os fatores que o impedem de ser feliz no trabalho, pois a cultura da empresa não vai mudar tão facilmente, o chefe não vai deixar de ser áspero de uma hora para outra e seus colegas não vão ficar mais bonzinhos do dia para a noite.
Mas há aspectos que você pode mudar para ser mais feliz no trabalho.
1. Tenha um propósito
O fator que mais leva profissionais a não gostarem do trabalho ou da empresa é não saber o porquê de tanto trabalho. Você trabalhou 40, 50 horas por semana e para onde foi tudo isso? Pra que serviu o seu trabalho? Procure enxergar a importância do seu trabalho para a empresa e para os clientes, mesmo que seu chefe nunca demonstre isso para você.
2. Seja organizado
O acúmulo de tarefas e papeis parece o status quo de qualquer mesa de trabalho e caixa de entrada, mas não precisa ser sempre assim. Se você tem muito trabalho, liste tarefas, se você tem muita coisa pra fazer, documente. Crie também o hábito de usar uma agenda para marcar compromissos e tarefas.
A sua mesa até pode ser meio bagunçada (que seu chefe não nos ouça), mas a sua cabeça não. Então crie checklists, processos e planos para fazer a sua vida ser mais fácil.
3. Não se compare com os outros
Lembra que a sua mãe dizia: “Seu primo já fez outra faculdade e trocou de carro mais uma vez.”, “Sua irmã foi promovida de novo.” Você detestava ser comparado com as outras pessoas, não é?
Como coach eu notei que as pessoas fazem isso com elas mesmas sem nem notar. Você está sempre se comparando com os colegas do departamento, ou da mesma idade, com amigos com quem estudou junto, com o Steve Jobs na sua idade, entre outros.
Este tipo de atitude leva a um comportamento de desmotivação e autodestruição. Esqueça das outras pessoas. E daí que Mozart compunha com cinco anos? Você também pode fazer o que quiser. Só foque em si mesmo e nunca mais nos outros.
4. Evite ser multitarefa
É lindo dizer que você é um profissional multitarefa, seu chefe vai adorar ouvir e os departamentos de RH vão considerar você em melhor estima.
Mas o problema é que as pessoas agora acham que têm que fazer 92 coisas ao mesmo tempo para manter as expectativas em alta e mostrar como são bons profissionais.
O segredo aqui é você abraçar múltiplas tarefas, mas na hora de executá-las, fazer uma por vez. Fazendo isso, você evita o efeito Zeigarnik que não te deixa esquecer de tudo o que ainda tem para fazer e consegue se manter são. E mais produtivo ao riscar tarefas inteiras ao invés de pedacinhos de tarefas.
5. Pense a longo prazo
Trabalhando assim você quer chegar aonde no próximo ano? E daqui a dois anos? Você já parou para pensar nisso?
A sua empresa tem um plano de carreiras sólido, isto é, tem lugar para você crescer?
Um amigo meu traça planos de dois anos em cada empresa, se não funcionar ele volta para o mercado e procura outra empresa. Trace seus planos pessoais e trabalhe para fazer deles realidade. Se não der certo, saia da empresa e procure uma em que suas metas possam ser atingidas.
6. Sorria mais
Com tanto trabalho e problemas nos mundo às vezes nos esquecemos de dar um sorriso ou uma boa gargalhada. Isto também conta muito para a nossa felicidade.
Existem empresas em que não é permitido sorrir, dessas empresas você foge. E existem aquelas com o clima leve, o que ajuda a amenizar o trabalho.
7. Crie seu espaço
Passamos mais tempo no trabalho do que em casa, então uma boa coisa a se fazer é deixar aquele seu espaço com um toque pessoal. Pode ser foto da família, action figures, uma caneca personalizada, entre outras coisas.
O importante é que naquela selva de papel e madeira você tenha algo para se sentir no seu mundinho.
8. Encontre parceiros
É bom fazer amigos no mundo corporativo, pelo networking futuro, mas também pelo dia a dia de trabalho. Ter colegas parceiros faz o seu trabalho ser mais produtivo tocando a bola mais facilmente para eles e na hora de discutir ideias.
Além disso, é bom ter uma válvula de escape para jogar conversa fora.
9. Ajude seus colegas
Ajude seus colegas em tarefas (desde que não atrapalhe as suas). Desta forma você está fazendo a equipe ser mais produtiva, aliviando o peso do colega e proporcionando a você um senso de dever cumprido ajudando alguém em apuros. É bom ajudar as pessoas, um dia que pode ser ajudado é você.
Não seja mesquinho.
10. Respire
O trabalho dobrou? O clima azedou? O chefe endoidou? É hora de esticar as pernas.
Vá dar uma volta pela empresa, lavar o rosto ou beber água. Tem horas em que o conflito não vale a pena e chorar também não. É bom espairecer de vez em quando.
11. Afaste-se das pessoas negativas
A atmosfera de algumas empresas tem uma nuvem preta no alto. Mesmo dentro do escritório. São pessoas que reclamam dos inúmeros problemas da empresa (normalmente é até verdade), do chefe arrogante, do colega mau caráter, da pilha de trabalho, das horas extras, entre outros fatores.
O problema é que reclamar não é mudar. Ficar remoendo os problemas faz mal para o estômago. Se a empresa carrega uma cultura de injustiça é melhor não perder o seu tempo e abandonar logo o barco.
12. Deixe os problemas pessoais em casa
Casa é casa e trabalho é trabalho. Não misture as coisas.
Se as coisas não vão bem dentro de casa, ninguém na empresa tem culpa. Destratar as pessoas ou ficar choroso não é nada bom e não vai ajudar em nada.
Levante a cabeça e esqueça dos problemas, dê o seu melhor e quando voltar para casa você se preocupa com os outros problemas.
13. Comemore as vitórias
Cada projeto que deu certo é uma conquista, cada cliente novo que você trouxe é fantástico e cada lista de tarefas riscada tem um sabor doce. Comemore.
Não espere a empresa ou seu chefe pensar em tudo e organizar uma comemoração formal com camisetas da empresa e música ambiente. Não.
Comemore com sua equipe, com sua esposa, com seu marido, com sua família e até sozinho.
Apenas comemore as pequenas vitórias e as grandes vitórias. Você fez por merecer.
14. Reflita se o dia valeu a pena
O que você conseguiu terminar de fazer hoje? É aqui que abandonar aquele comportamento multitarefa vai fazer as coisas terem um sentimento de completude. Seu cérebro vai fazer você se sentir melhor notando que o dia foi produtivo e há menos trabalho a ser feito. Você vai respirar mais aliviado também.
Conclusão para ser mais feliz no trabalho
O ambiente de trabalho, postura do seu líder (ou chefe), atmosfera da empresa e caráter dos donos da empresa não podem ser mudados por você de uma hora para outra.
Mas há muitas maneiras de você ser feliz no seu trabalho. Você não depende de ninguém para isso.
O sucesso é a única possibilidade!
Rafael Honorato é empreendedor, consultor de negócios e líder de comunidades. Fundador da Lidero, startup de desenvolvimento profissional e também criador do Arena Empreendedora e da Geração Empreende.
Produz conteúdo sobre competências humanas, desenvolvimento profissional e empreendedorismo consciente através de artigos em diversos portais, vídeos no youtube e podcasts, como o Geração Empreende Podcast.
Excelente!
Alem de Trabalhar na minha área(administração de empresas), sou também concurseiro, vejo que existem vários pontos a serem trabalhados na empresa que atuo, mas também vejo grandes oportunidades no serviço público, e divido meu tempo trabalhando nessas duas atividades. Como qualquer pessoa vivo em busca da felicidade, a qual uma delas seria a realização profissional.
Sempre gostei muito de atuar na área de gestão, mas como em qualquer outra empresa tendesse que lidar com ambientes de estresse, com pessoas desinteressadas, mau humor do chefe, entre outros vários fatores, que me desmotivaram, pois o trabalho é uma extensão de minha felicidade,muitas vezes trazendo o estresse para dentro do ambiente familiar.
Decidi estudar para concursos pois vi uma gama de possibilidades em troca de uma quantidade razoável de esforço(estudo), pois existem inúmeros benefícios, estabilidade financeira, boa remuneração, plano de carreira, e entre outros vários pontos positivos.
Pois fazer o que se gosta é primordial em nossas vidas, até na área profissional, pois se há felicidade no trabalho qualquer atividade se torna prazerosa.
Boa, Bergson.
A Verdadeira Vontade é o que deve imperar no final das contas. Os serviços públicos carecem MUITO de bons profissionais, dispostos a fazer o melhor pela população.
É comprovado que a maior motivação vem do nosso interior, quando percebemos que são os nossos propósitos e atitudes que nos fazem felizes ou não, seja pessoal ou profissionalmente.
Atualmente a multivalência deve ser uma característica indispensável de qualquer profissional e se isso não for vivenciado por alguém dedicado, organizado e que tenha amor pelo que faz, pode acarretar estresse, desconforto e infelicidade.
Resumidamente entendo que a felicidade no trabalho está fortemente ligada à produtividade, objetividade e acima de tudo em ser competente. A competência gera tranquilidade e habilidade, trazendo assim resolutividade mesmo nas maiores adversidades e por fim, se seu trabalho for encarado como missão de vida, você será um profissional realizado e feliz.
Muito bom, Cilene.
Certa vez, um cara fera em gestão me disse olhando nos olhos: “Palestra motivacional é dinheiro jogado fora. A sua motivação é sustentar sua família. É dar uma vida melhor pras pessoas que você ama.”
Motivação só pode vir de dentro mesmo.
A felicidade no trabalho deve estar associada a um projeto de vida, rever conceitos , perseguir metas e o mais importante vontade de mudar para melhor..A felicidade é uma busca continua. O profissional precisa entender que a felicidade não existe apenas no trabalho em si, mais nele mesmo, no equilíbrio de todos os campos de sua vida.
Isso, Maria. A fonte da motivação está na verdade dentro da própria pessoa.
A busca pela felicidade no trabalho, sempre inquietou e provavelmente sempre inquietará muitas pessoas. Isto porque, trata-se de algo subjetivo, pois cada pessoa possui uma história de vida com valores diferentes, e o que pode ser considerado bom para um pode não ser bom para o outro. No entanto, há uma regra básica que pode ajudar bastante nessa busca: não trabalhar pensando somente no dinheiro, mas associar o trabalho com seu propósito de vida. Acredito que para encontrar essa felicidade, o profissional precisa entender que esta não está relacionada ao tipo de profissão que exerce, mas nele mesmo. Ao contrário do que muitos pensam, é possível ser plenamente feliz e satisfeito no trabalho, independente da profissão.
Você pegou o ponto, Cidiane!
A Felicidade no Trabalho está ligado a um “projeto de vida”. Quem trabalhar apenas pensando no “dinheiro” não está disposto a carregar a mais valiosa bagagem da vida que é o “saber”. Esse é um equilíbrio pouco encontrado.
E além do “saber”, o “impactar” também.
Ótimo artigo, parabéns! Se você não acreditar, não vai ser valorizado como merece, então valorize-se, vá a busca de novas oportunidades, use a sua criatividade para fazer algo diferente. Na vida existem aqueles que fazem as coisas acontecerem e aqueles que apenas assistem os acontecimentos. Não seja telespectador passivo de sua história, tome atitudes e seja feliz.
Ótimo, Mayara! Se a gente não enxergar nosso potencial, de fato, ninguém mais irá.